แอปสำหรบแอนดรอยดฟร - แค็ตตาล็อกโปรแกรมและแอพ - หัวข้อ - แอปสำหรบแอนดรอยดฟร

คุณพร้อมที่จะได้รับกล้ามหน้าท้องของคุณหรือไม่?คุณสามารถใช้แอปของเรา #1 เพื่อได้มันเคยอยากรู้ว่าจะลดน้ำหนักอย่างไรหรือไม่?เราไม่ใช่แค่แอปฟิตเนสธรรมดา แต่เราเป็นโปรแกรมฟิตเนสสำหรับชีวิต!ทุกวันเราจะผลักดันคุณให้ไปได้ไกลกว่านั้นและได้ผลลัพธ์มากขึ้นเรามีวิดีโอมากมายในทุกหัวข้อที่คุณสามารถคิดถึงได้เมื่อคุณสมัครสมาชิก คุณจะได้รับวิดีโอออกกำลังกาย #1 และไกด์ส่วนตัวฟรีคุณยังสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายทั่วไปทุกวันพร้อมคำแนะนำที่ละเอียดการท้าทาย #1 ของเราจะให้คุณมีพลังในการบรรลุเป้าหมายของคุณไกด์ส่วนตัว #1 ของคุณถูกออกแบบมาเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ ช่วยคุณเริ่มต้นและช่วยให้คุณติดตามการท้าทาย #1 ของเราถูกออกแบบมาเพื่อผลักดันคุณไปเกินสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นไปได้

คุณสามารถได้รับหน้าท้องแบนได้อย่างง่ายดายโดยใช้เทคนิคและการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ในบ้านของคุณ พร้อมกับการออกกำลังกายที่เราจะให้คุณนั้นออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อส่วนกลางของคุณดังนั้นหากคุณกำลังมองหาแอปออกกำลังกายสำหรับหน้าท้องเพื่อลดน้ำหนักและได้รับหน้าท้องแบน คุณมาถูกที่แล้ว เพราะคุณจะสามารถลดไขมันท้องในร่างกายของคุณโดยใช้การออกกำลังกายที่เรียบง่ายและที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่มีค่าใช้จ่ายการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้องที่ดีที่สุดที่บ้านเป็นเรื่องง่ายมากและคุณจะสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ในไม่กี่วันเท่านั้น ทุกสิ่งที่คุณต้องทำคือทำการออกกำลังกายทั้งหมดในแอปฟิตเนสนี้

แผ่นไม้เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับกล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อคอร์ แอปพลิเคชันนี้จะให้คุณรู้วิธีที่ถูกต้อง เพื่อให้คุณมั่นใจในการรักษารูปแบบการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมห้องยิมเพื่อเริ่มออกกำลังกายแผ่นไม้ การออกกำลังกายแผ่นไม้จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้โดยไม่ต้องไปยังห้องยิม เนื่องจากมีวิดีโอสอนแนะนำเทคนิคที่ถูกต้อง แอปพลิเคชันนี้เป็นไกด์สำหรับการเรียนรู้ขั้นต่ำที่จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างถูกต้อง คำแนะนำเป็นไปอย่างง่ายดาย ดังนั้นทุกคนสามารถเรียนรู้วิธีการทำแผ่นไม้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ มันจะช่วยให้คุณเห็นความคืบหน้าของตัวเองและช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม ใช้แอปพลิเคชันนี้ทุกวันและเห็นผลลัพธ์ได้ในเวลาไม่นาน

คุณกำลังมองหาวิธีที่ฟรี ง่าย และสนุกในการผ่อนคลายหลังจากชั่วโมงการทำงานที่เครียดหรือคุณแค่ต้องการสนุกและเพลิดเพลินกับเวลาว่างของคุณหรือไม่? คุณชอบดูการ์ตูนตลกหรือไม่? หากคำตอบของคุณคือใช่ แล้วคุณมาถูกที่แล้ว! เรามีคอลเล็กชั่นพิเศษของวิดีโอการ์ตูนที่มีตัวละครการ์ตูนตลกและน่ารักมากๆ - พิงค์แพนเธอร์แอปพลิเคชันนี้ใช้ง่ายมาก ถึงแม้ว่าคุณจะไม่รู้เรื่องเกี่ยวกับอินเทอร์เน็ตก็ยังสามารถใช้งานและเพลิดเพลินกับวิดีโอการ์ตูนได้ ดังนั้นไม่ต้องกังวลเรื่องความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยเรามีวิดีโอมากมายที่จะทำให้คุณหัวเราะและเป็นหน้ายิ้ม นี่เป็นหนึ่งในคอลเล็กชั่นที่ดีที่สุดของวิดีโอการ์ตูนตลก และเรามั่นใจว่าคุณจะเพลิดเพลินและพบความสนุกในการรับชมได้

การออกกำลังกายกล้ามท้องที่บ้านเป็นซอฟต์แวร์ฟรีสำหรับ Android ที่อยู่ในหมวดหมู่ 'Health & ฟิตเนส'

ออกกำลังกายที่บ้าน – Abs Butt Fitness หากคุณต้องการมีซิกแพคกล้ามท้องอย่างที่คุณใฝ่ฝัน แอพนี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม ด้วยแอปนี้ คุณสามารถทำตามวิดีโอคำแนะนำและออกกำลังกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม การออกกำลังกายทำได้ง่ายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ คุณจึงทำที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ที่มีพื้นที่เพียงพอ คุณสามารถออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อให้ได้ซิกแพคที่คุณต้องการมาตลอด แต่คุณสามารถลดน้ำหนักและมีหุ่นที่ดีขึ้นได้ด้วย แอพนี้มีแบบฝึกหัดทางวิทยาศาสตร์สำหรับไขมันหน้าท้องและตะโพก

การออกแบบและพื้นหลังของคริสเตียโน โรนัลโด เป็นแอปฟรีสำหรับ Android ซึ่งอยู่ในหมวดหมู่ 'ภาพถ่าย'

แอปนี้จะให้คุณได้รับโปรแกรมออกกำลังกายที่ใช้ง่ายและสามารถทำได้โดยทุกคนไม่ว่าจะอยู่ในสภาพร่างกายหรือความสามารถใดๆ ในเพียง 7 นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและได้รับหน้าท้องแบนและ Six-pack ได้แอปนี้จะให้การออกกำลังกายที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพสำหรับการได้รับหน้าท้องแบนและสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องในเพียง 7 นาทีต่อวัน คุณยังสามารถทำการออกกำลังกายส่วนตัวได้อีกด้วยโปรแกรมประกอบด้วยการออกกำลังกายหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา การออกกำลังกายสามารถทำได้ในวงจรหรือมีช่วงพักในระหว่างการทำเมื่อคุณสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและได้รับหน้าท้องแบน คุณยังสามารถเผาผลาญพลังงานและลดไขมันได้แอปนี้ยังติดตามความคืบหน้าของคุณและแสดงผลการออกกำลังกายของคุณ

กล้ามเนื้อส่วนหลักและหลังเป็นกล้ามเนื้อหลักที่สนับสนุนกระดูกสันหลัง และต้องมีกล้ามเนื้อแข็งแรงเพื่อป้องกันอาการปวดหลังและปัญหาอื่นๆ แอปนี้รวมทั้งการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้น การออกกำลังกายนั้นง่ายและจะช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อส่วนหลักและหลังแข็งแรง คุณจะได้ไซป์แขนหกชั้นและหลังแข็งแรงในไม่กี่สัปดาห์วิธีการใช้แอปนี้:เลือกการออกกำลังกายและเลือกระยะเวลาที่คุณต้องการ ช่วงพักและท้าทายตนเองด้วยการฝึกฝนที่กำหนดเอง ด้วยแอปนี้คุณจะได้การออกกำลังกายที่กำหนดเองที่บ้านหรือที่อื่นๆ โดยเลือกการออกกำลังกายที่คุณต้องการและปฏิบัติตามคำแนะนำ คุณสามารถเลือกระดับความยากของแอปตามระดับของคุณได้การออกกำลังกายในแอปนี้ง่ายและจะไม่ใช้เวลามากเท่าไหร่

วิธีการทำให้แขนแข็งแรง? อะไรคือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับแขน? วิธีการออกกำลังกายแขนที่บ้านโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์? เป็นคำถามที่หลายคนถามเมื่อต้องการทำให้แขนแข็งแรง ความจริงคือไม่มีคำตอบเดียวสำหรับคำถามเหล่านี้ ทุกคนมีวิธีการของตนเองในการทำให้แขนแข็งแรง แต่มีสิ่งบางอย่างที่เราสามารถตกลงกันได้ สิ่งแรกคือคุณต้องทำแผนการ สิ่งที่สองคือคุณต้องมุ่งมั่นกับแผนการ และสิ่งสุดท้ายคือคุณต้องมุ่งมั่นที่จะทำให้แขนแข็งแรง เหตุผลที่เราสร้างแอปนี้คือเราต้องการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น เราต้องการช่วยให้คุณได้แขนที่คุณฝันไว้เสมอ และเราต้องการทำให้มันเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็ว ดังนั้นเราได้สร้างแอปนี้ขึ้นมา มีการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและคุณไม่ต้องมีอุปกรณ์หรือเครื่องจักรใด ๆ

ไม่เคยง่ายขึ้นมาก่อนที่จะลดไขมันท้องและสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง 6 แพ็คที่บ้าน ด้วยแอปของเรา คุณจะได้เรียนรู้การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุดและเข้าใกล้เป้าหมายการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณแอปของเราจะให้คุณได้รับแผนการออกกำลังกายที่ละเอียดและเข้าใจง่ายที่จะช่วยให้คุณลดไขมันท้องและสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง 6 แพ็คในเวลาไม่นานหากคุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักและพร้อมที่จะเข้าสู่สุขภาพดี แอปของเราเป็นตัวเลือกที่ดี มันมีการออกกำลังกายหลากหลายประเภทที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการแอปของเราเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ที่ชำนาญที่ต้องการลองสิ่งใหม่แอปของเราเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและพร้อมที่จะเข้าสู่สุขภาพดี

คุณกำลังมองหาแอปที่ดีที่สุดเพื่อได้รับร่างกายที่สมบูรณ์แบบที่คุณฝันไว้เสมอหรือไม่? คุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องและการเพิ่มความแข็งแรงหรือไม่? คุณต้องการปรับปรุงท่าทางของคุณหรือไม่?เราสร้างแอปนี้เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณได้อย่างง่ายที่สุด จุดมุ่งหมายของเราคือช่วยให้คุณได้รับร่างกายที่สมบูรณ์แบบที่คุณต้องการเสมอ ด้วยแอปนี้คุณสามารถได้รับร่างกายที่ดีที่สุด กล้ามเนื้อหน้าท้องและการเพิ่มความแข็งแรงที่คุณเคยเห็นมาก่อนคุณต้องการเรียนรู้วิธีการได้รับร่างกายที่สมบูรณ์แบบหรือไม่? คุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องและการเพิ่มความแข็งแรงหรือไม่? คุณต้องการปรับปรุงท่าทางของคุณหรือไม่? ด้วยแอปของเราคุณสามารถได้รับร่างกายที่ดีที่สุด กล้ามเนื้อหน้าท้องและการเพิ่มความแข็งแรงที่คุณเคยเห็นมาก่อนได้อย่างง่ายดายคุณสามารถใช้แอปเพื่อสร้างรูปแบบการออกกำลังกายของคุณเอง แอปมีระดับความยาก 5 ระดับและคุณสามารถเลือกทำการออกกำลังกายได้ง่ายที่สุดหรือยากที่สุดตามความเหมาะสมของคุณ

คุณเป็นคนที่พยายามลดน้ำหนักแต่ไม่สำเร็จหรือเปล่า? คุณเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักตลอดเวลาหรือเปล่า? คุณเป็นคนที่พยายามหารูปร่างที่สมบูรณ์แบบแต่ไม่สามารถทำได้หรือเปล่า?ถ้าคุณเป็นคนที่ต้องการลดน้ำหนักและมีปัญหาในการลดน้ำหนัก คุณมาถึงที่ที่เหมาะสมแล้ว เพราะกับแอปพลิเคชันนี้ คุณจะสามารถเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณและเริ่มลดน้ำหนักได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ สาเหตุที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ คือแอปพลิเคชันนี้จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ และส่วนประกอบอื่น ๆ ของร่างกาย 

ในโลกปัจจุบัน การออกกำลังกายและสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะมีรูปร่างที่ดี คุณก็ยังมีปัญหาสุขภาพได้หลายประการ ในความเป็นจริง โรคส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากการใช้ชีวิตที่ไม่ดี และคุณสามารถเป็นโรคบางอย่างได้ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และอื่นๆ ถ้าคุณมีรูปร่างไม่ดี ในแอพนี้ เราจะพูดถึงปัจจัยสำคัญที่คุณควรใส่ใจเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ พวกเขาเป็น: คุณภาพการนอนหลับ การนอนหลับสนิทเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ ในความเป็นจริง โรคต่างๆ มากมายเกิดจากการนอนที่มีคุณภาพต่ำ คุณควรนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงทุกวัน…

ด้วยการออกกำลังกายมากกว่า 90 วัน แอปออกกำลังกายหน้าท้องแบบซิกแพ็คของเราเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันขั้นสูงสุด โปรแกรมนี้ให้กิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้คุณลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ ในแต่ละวัน เรามีการออกกำลังกายให้คุณทำที่บ้าน ลองทำตามการออกกำลังกายทุกวันเหล่านี้และรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลจะช่วยให้คุณมีซิกแพคและลดน้ำหนักได้หากคุณต้องการลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่ดี แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน แอพออกกำลังกายของเราเป็นเพียงสิ่งสำหรับคุณ มันให้การออกกำลังกายที่สมบูรณ์และเป็นระบบแก่คุณซึ่งจะทำให้คุณมีซิกแพ็คและเผาผลาญไขมัน ลองออกกำลังกายหน้าท้อง 30 วันของเราวันนี้และมีรูปร่างในเวลาไม่นานการออกกำลังกายของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณได้ออกกำลังกายแบบเต็มตัว เรารวมแบบฝึกหัดต่างๆ สำหรับหน้าท้อง แกนกลาง และทั้งตัวของคุณ การออกกำลังกายเหล่านี้ทำได้ง่ายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือยิม คุณสามารถแสดงได้ทั้งที่บ้านและที่ทำงานด้วยโปรแกรมของเรา คุณจะได้รับซิกแพคในเวลาน้อยกว่า 30 วันและลดน้ำหนักได้ เป็นโปรแกรมเผาผลาญไขมันที่สมบูรณ์และมีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้เต็มที่…

คุณพร้อมที่จะได้รับกล้ามหน้าท้องที่คุณฝันไว้หรือไม่? ถ้าใช่ ก็เวลาเริ่มออกกำลังกายแล้วแอปนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันท้องและได้รับกล้ามหน้าท้อง แต่ยังช่วยทำให้คุณรู้สึกดี แอปนี้มีการออกกำลังกายต่างๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อได้รับกล้ามหน้าท้องที่คุณฝันไว้มีการออกกำลังกาย 3 ระดับ: ผู้เริ่มต้น ปานกลาง และขั้นสูง ระดับเหล่านี้ช่วยให้คุณได้การออกกำลังกายที่ดีกว่า การออกกำลังกายถูกออกแบบให้ง่ายต่อการทำและความยากของการออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเลื่อนระดับจากระดับหนึ่งไปยังอีกระดับหนึ่งการออกกำลังกายทั้งหมดถูกออกแบบให้ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันท้อง ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อท้องของคุณ และช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณในด้านสุขภาพแอปนี้มีการ์ตูนและวิดีโอไกด์มากมายเพื่อช่วยให้คุณทำการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพแอปนี้มีโปรแกรมฝึกส่วนตัวที่บ้าน คุณสามารถใช้ได้ทุกที่ทุกเวลา และเหมาะสำหรับทั้งผู้ชายและผู้หญิงแอปนี้มีการออกกำลังกายต่างๆที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆแอปนี้ได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อท้องของคุณทั้งหมดด้วยวิทยาศาสตร์

การรักษาร่างกายที่มีกล้ามเนื้อแบบซิกแพคเป็นเรื่องยาก ดังนั้นเราได้สร้างแอปเพื่อช่วยคุณให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายและการสร้างกล้ามเนื้อของคุณในเวลาเพียง 30 วันเท่านั้นแอปยังมีประโยชน์ในการช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและรักษาร่างกายในสุขภาพที่ดี ช่วยให้คุณปฏิบัติตามกิจกรรมออกกำลังกายและได้ผลลัพธ์ และหากคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อ คุณสามารถติดตามผลลัพธ์ของคุณและใช้แอปเพื่อติดตามการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อของเราเราจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและรักษาร่างกายในสุขภาพที่ดี ด้วยบทความที่มีหลากหลาย ที่อธิบายถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายทุกวัน ว่าทำไมสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับมัน และวิธีการได้ผลลัพธ์ด้วยการท้าทาย 30 วันในการเล่นกล้ามเนื้อ การใช้กล้ามเนื้อ โภชนาการ การนอนหลับ ความยืดหยุ่นและกิจกรรมออกกำลังกาย

สำหรับวัยรุ่น กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นกล้ามเนื้อที่เราใช้เพื่อปรับสมดุลของร่างกายและเราพัฒนามันตั้งแต่อายุยังน้อย กล้ามเนื้อเหล่านี้มีความสำคัญต่อความแข็งแรงของแกนกลางของเรา วิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามท้องของเราคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม วัยรุ่นหลายคนพบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำอาจเป็นอันตรายและ/หรือยากที่จะมีส่วนร่วม เพราะกลัวที่จะได้รับบาดเจ็บ ในความเป็นจริง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อเราเข้าสู่วัยรุ่น โอกาสที่เราจะบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายนั้นมีสูง วิธีแก้ปัญหานี้คือการพัฒนาและใช้แผนการออกกำลังกายที่จะช่วยเสริมสร้างและพัฒนาหน้าท้อง แต่ยังช่วยให้เราระมัดระวังและตระหนักถึงร่างกายของเรามากขึ้น แอพนี้ได้รับการพัฒนาโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายที่ผ่านการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านสรีรวิทยาของมนุษย์ แอพนี้จะช่วยให้คุณเสริมสร้างและพัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลร่างกาย แอพนี้ใช้ได้กับผู้ใหญ่เช่นกัน

คุณพร้อมที่จะได้รับหน้าท้องแบนและผลกระทบการเจริญเติบโตในเพียง 30 วันหรือไม่?หากคุณต้องการลดไขมันท้องและได้รับกล้ามเนื้อหน้าท้อง 6 แพ็คสำหรับฤดูร้อน คุณมาถูกที่แล้ว ด้วยแอปนี้ คุณสามารถฝึกหน้าท้องของคุณได้ทุกวันอย่างง่ายดายเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อหน้าท้อง 6 แพ็คที่คุณฝันได้Home Workouts ให้การออกกำลังกายที่บ้านที่แตกต่างกันซึ่งสามารถทำได้เพียงน้ำหนักของร่างกายของคุณ การออกกำลังกายเหมาะสำหรับทุกระดับและคุณสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ ทุกเวลาแอปนี้ถูกออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้ชายเพื่อช่วยให้พวกเขาได้รับหน้าท้องแบนและผลกระทบการเจริญเติบโตในเพียง 30 วัน การออกกำลังกายเป็นมากมายและคุณสามารถใช้งานได้สำหรับการฝึกหน้าท้องทุกวันในเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและอยู่รูปภาพที่บ้านได้โดยไม่ต้องไปยังห้องยิม