แอปจาก Pansoft

นับจำนวนการทำพุชอัพ: ติดตามความคืบหน้าของคุณทุกวัน

การทำพุชอัพเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ พุชอัพไม่เพียงช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อต้นแขนเท่านั้น แต่ยังช่วยในการทำงานของโครงกระดูกไหล่ทั้งหมด กล้ามเนื้อหน้าท้อง และห…